Kua (胯) Training Basics

Hier zeige ich Dir einige Möglichkeiten, das Kua (die Leistenregion) zu öffnen, was eine wichtige Grundlage für die Inneren Kampfkünste Taijiquan, Baguazhang oder Xingyiquan ist. Ist das Kua nicht geöffnet, kann beispielsweise das Knie belastet werden. Das Kua sollte frei und durchlässig sein und genau dafür ist dieser Grundlagenkurs da!